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オフの日は

オフ日です

まとまった時間がとれる時は
スタビリティチェアともっと仲良くなるべく
練習に励んでいます。

これは『テンドンストレッチ』
腹筋と肩のスタビリティ、股関節屈筋群を使います。

チェアアンドレア

リフォーマーでも同じ名前のエクササイズがあって
これもまた楽しいエクササイズです

ご希望の方は、是非ご一緒にいかがですか。




そんなこんなで

今週は、春の行事
車のタイヤ交換と点検、冬のコート類のクリーニング
ベランダのお掃除と
何だか雑用が多かった日々です。


スタジオの玄関のお花も少し変えました。

我が家の玄関はとても涼しいため
このバラは、3週間も元気に生きています
毎週いらっしゃる方は、まだ咲いているの!!と驚かれます。

みんなに突かれるから元気なのかもしれません。

バラ

2階へあがる階段にはカラーが生き生きしていますよ。

カラー

遊びに来てくださいね。




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プロフィール

 Eriko  Matsushima

Author: Eriko Matsushima
札幌市手稲区にてプライベート専門のピラティススタジオを運営しております

北海道初STOTT PILATES
フル認定インストラクターです

ホームページは
http://www.snowpilates.com
どうぞよろしくお願いします。

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