再び関西にてトレーニング

師走とは、よくいったもので
時も人も走っている日々です。早い。

管理人erikoは、先週木曜から関西へ再びいって参りました。

ICCBコース受講からひと月
今回はACCB(Advanced Cadillac Chair Barrel)コースの受講。
前回学んだ器具の上級エクササイズを勉強してきました。

Advanceのエクササイズ。
また一つピラティスの面白さ奥深さを味わいました。

シーケンスやコーディネーションが難しいのもありますし
空間の中でニュートラルを保ちつつシンプルなエクササイズもあります。

大切なのは、力が強いとか可動域が広いとかではなく
如何に正確に身体が使えているかを試されるのでしょうか。

３次元の面を目一杯利用し、ぶら下がる、逆さまになる
少ない接地面で安定を試されます。

楽しいきつい気持ちよい集中する
出来なそうだけど覚悟を決めてとりあえずやってみる
気が遠くなるな充実の濃い時間を過ごしてきました

全身の痛みがやっと落ち着いて来たところです。

土曜の夜は、皆既月食も観測し
御堂筋は、銀杏が色づききれいでした。



勢いで乗り切った週末といったところでしょうか。
皆さんのおかげで前へ歩いています。