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ワークショップで感性を磨く

ご縁があって
ピラティス以外のワークショップに参加してきました。

会場は、ボディコンデショニングスタジオM's Flow

『アレクサンダーテクニーク』
心身の緊張に気がつき、その緊張や不自然な運動パターンを手放していくこと
自分のからだの声を聞くこと

本来持っている能力を解放するボディワークは
音楽家やダンサーなどのパフォーマンスを向上させます。



講師の石坪佐季子さんは、素敵なパワーのある方でした

手を使ってカラダのチャンネルをひらいていくことは
ピラティスのタクタイルキューイング
(触って動いているところ感じ取ってもらうキューイング)
に通じるものもあり。

頭と脊椎の調整は
ピラティスのヘッドノッズ(頭蓋椎骨間屈曲)の意味を
ちがった角度で理解することにもなり。

習慣、クセとなっている動きを手放して
カラダが本来持っている正しい動きをとりもどすこと。

座骨を感じて
骨盤から頸椎までをひとかたまりと感じること

股関節が自由に動くこと

ピラティスを通して感じている
カラダの本質をあらためて言葉にして聴くようで
府に落ちる気持ち受講しました。


久しぶりにお会いする方や
新しい出会いもあり
ワークショプの内容もちろん
大変有意義な時間を過ごしました。

良いタイミングでワークショップに参加できたことに感謝です









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